MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES - QR
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Ficha técnica
EAN 9788499886022
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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y de
-la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
-ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa;
-estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
-los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
-por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.